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Rückbildungsgymnastik und Neufindung


Eingeladen sind alle Mütter, die sich und ihrem Körper nach der Geburt ihres Kindes etwas Gutes tun möchten.

Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf die Muskelpartien, die nach Schwangerschaft und Geburt Stärkung brauchen.

Kursinhalte sind die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, Aufbau und Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch Pilates-Übungen verbessern wir unser Körpergefühl, schulen die Koordination, beugen Rückenbeschwerden vor und fördern die innere Kraft.

Außerdem ist auch Zeit für Entspannungsübungen und zum Austausch mit anderen Müttern.

Dieser Kurs findet bewusst in den Abendstunden ohne Babies statt, damit die Frauen diese gute Stunde wirklich effektiv für sich nutzen können!

            

Kursbeginn:

Montag, 16. April 2018 (bereits ausgebucht)
Donnerstag, 12.04.2018, 18.00 - 19.15 Uhr
Donnerstag, 09.08.2018, 18.00 - 19.15 Uhr
Donnerstag, 06.09.2018, 19.30 - 20.45 Uhr
Donnerstag, 11.10.2018, 18.00 - 19.15 Uhr
Donnerstag, 15.11.2018, 19.30 - 20.45 Uhr           

Kursdauer:

8 Kurseinheiten

Kursgebühr:

80,00 Euro
Vorauszahlung als Kaution
(bitte bei Überweisung angeben)


Bei Abschluss des Kurses bis zum 9. Monat nach der Geburt übernimmt die Krankenkasse alle teilgenommenen Stunden.

Kursort:

Seminarzentrum "Das Schildkrötenhaus"
Oberottersbach 17
53783 Eitorf

Kursleitung:

Petra Schaefer
Hebamme
Körpertherapeutin nach Boyesen
Eltern-Kind-Spielgruppenleiterin

Anmeldung:

Online-Anmeldung: Anmeldeformular

Hinweis:

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie dicke Socken mit.

 

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