Rückbildungsgymnastik und Neufindung

Eingeladen sind alle Mütter, die sich und ihrem Körper nach der Geburt ihres Kindes etwas Gutes tun möchten.

Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf die Muskelpartien, die nach Schwangerschaft und Geburt Stärkung brauchen.

Kursinhalte sind die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, Aufbau und Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch Pilates-Übungen verbessern wir unser Körpergefühl, schulen die Koordination, beugen Rückenbeschwerden vor und fördern die innere Kraft.

Außerdem ist auch Zeit für Entspannungsübungen und zum Austausch mit anderen Müttern.

Dieser Kurs findet bewusst in den Abendstunden ohne Babies statt, damit die Frauen diese gute Stunde wirklich effektiv für sich nutzen können!